Mmm...morgonkaffe...mmm :) Tjejerna är på skola/dagis, lillkillen är nöjd och glad, kaffet varmt och väldoftande och en liten shoppingtur är inplanerad idag. Starten på denna dag blev en björnbär/banan smoothie så att jag mjuklandar från gårdagens sockerkick.
Björnbär/banan smoothie
2 dl minimjölk
1 dl lättyoghurt vanilj
1 banan
ca 1 dl björnbär
½ dl havregryn
Mixa alla ingredienser till en blålila härlig smoothie.
En smoothie innehåller ca 300 kcal fördelat på 21% protein, 8% fett och 71% kolhydrater.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar